Kdo jsem?
Jmenuji se Silvia Illýová a jsem inženýrka v oboru výživy.
- specializuji se na úpravu tělesné hmotnosti v kontextu zdravého a dlouhodobě udržitelného životního stylu
- vytvářím individuální výživová doporučení založená na cílech, životním režimu a reálných možnostech klienta.
Po ukončení studia jsem nastoupila do nutriční poradny, kde jsem získala rozsáhlou praxi s klienty s různými potřebami a cíli:
- nastavit individuální nutriční kompas, který klienta vede v každodenních rozhodnutích ve výživě
- optimalizovat hmotnost a zlepšit složení těla
- stabilizovat hmotnost po předchozích výkyvech a zabránit jojo efektu
- zlepšit sportovní výkon, energii a regeneraci
- nastavit dlouhodobě udržitelný a funkční stravovací režim bez extrémů a diet
Mým cílem je, aby výživa nebyla jen krátkodobé řešení, ale přirozená součást života, která podporuje zdraví, energii a celkovou spokojenost.
Ve své práci kladu důraz na:
- individuální přístup
- empatii a porozumění
- praktická a dlouhodobě udržitelná řešení
Změna životního stylu je velmi osobní proces, proto nabízím odborné vedení, podporu a konkrétní tipy pro každodenní život.
Kromě individuálních konzultací vedu také přednášky a workshopy, které vždy přizpůsobuji konkrétním potřebám klientů, organizací a firem.